高血脂高血糖人群的饮食
高血脂高血糖人群的饮食
2025/05/13 14:38:59 · 138次浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
高血脂高血糖人群的饮食管理需以控制总热量、优化营养结构为核心。主食应选择低升糖指数的糙米、燕麦等全谷物，严格限制精制糖和甜食摄入，每日水果量控制在200克以内，优先选择草莓、苹果等低糖品种。脂肪摄入以不饱和脂肪酸为主，选用橄榄油、深海鱼、坚果（适量）替代动物脂肪，避免反式脂肪酸及油炸食品。蛋白质推荐瘦肉、禽类、豆制品等优质来源，同时增加膳食纤维摄入，如绿叶蔬菜、魔芋等，延缓糖脂吸收。烹调方式多采用蒸煮、凉拌，少油少盐。建议定时定量进餐，避免暴饮暴食，结合血糖监测调整饮食，必要时配合医生进行药物干预，实现血糖血脂的协同调控。
2025/05/13 14:42
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