打干细胞能吃油炸食品吗？

打干细胞的时候，身体正在忙着修复和再生，这时候吃什么对治疗效果和恢复快慢影响可大了，油炸食品吃起来可香了，但是它油多、热量高、没什么营养，说不定还有不好的东西，打干细胞的时候别吃，下面咱从好几个方面说说为什么打干细胞不能吃油炸食品，再给点更健康的吃饭建议。

一、油炸食品对身体有什么不好

油多热量高

油炸食品里头油和热量都特别多，容易让人血脂变高、体重增加，让肝和代谢的系统压力变大；

打干细胞的时候，身体得保持代谢正常，油多的东西可能会捣乱，影响细胞修复和再生。

有不好的东西

油炸的时候，油在高温下可能会产生丙烯酰胺、多环芳烃这些不好的东西，它们会让身体有氧化应激，可能会伤到细胞；

细胞修复得有个稳定的环境，油炸食品里不好的东西可能会影响干细胞的活性和功能。

不好消化

油炸食品一般又硬油又多，容易让人不消化、胃胀、拉肚子什么的；

打干细胞的时候，消化的系统可能比较敏感，油炸食品可能会让肠胃压力更大，影响吸收营养。

二、打干细胞的时候吃饭要注意什么

清淡好消化

用蒸、煮、炖、焖这些做法做饭，少放油；

选的食材得新鲜，还好消化像粥、汤、蒸蛋、清蒸鱼这些。

营养得全乎

多吃点好的蛋白质，像鱼肉、鸡肉、豆制品这些，对组织修复有帮助；

多吃新鲜的蔬菜水果，能补维生素、矿物质和膳食纤维，让免疫力变强。

别吃刺激的东西

别吃辣的、油大的、凉的还有加工过的食品，别刺激消化系统和代谢系统；

别抽烟，少喝酒生活习惯好点，对身体恢复有好处。

三、有什么健康的能代替油炸食品

要是打干细胞的时候馋了，想吃点什么可以选下面这些健康的吃的：

烤的或者用空气炸锅做的食品：用很少的油或者不用油做饭，少摄入油；

坚果类的零食：吃点原味的坚果，别吃多了能补充健康的脂肪和蛋白质；

水果干或者低糖的零食：能满足想吃甜的想法，还不会油多、糖多。

四、总结一下

打干细胞的时候，油炸食品因为油多、热量高、不好消化，可能还有不好的东西，科学的吃法得清淡、营养全乎、好消化，用蒸、煮、炖这些健康的做饭方法，多吃好的蛋白质和新鲜的蔬菜水果，别吃刺激的东西，吃饭习惯好，不光能让身体恢复得快，还能让打干细胞的效果更好，要是有什么特殊的吃饭要求或者不懂的，问问专业的人，听听他们的建议。